ゼクシィBaby みんなの体験記


お産が本当にスムーズにすすんだ!「ソフロロジー式呼吸法」

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私が出産したクリニックでは、出産に対して前向きな気持ちを持って臨むことができるといわれている「ソフロロジー式呼吸法」を推奨していました。

 

呼吸法のCDを貸し出してくれて、「お産までに馴染んでおいてください」とのことでした。

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あまりまじめにしない方も多いとのことで、私も最初は半信半疑のようなところがありましたが、少しでも赤ちゃんと私が楽に出産をすることが出来るようにと願いを込めて、毎日CDを聞き、YouTubeで検索して出てきたソフロロジー式呼吸法の動画を見て練習しました。

そのおかげか、初産の割にはスムーズにお産が進み、泣き叫ぶようなこともなかったし、産まれた時赤ちゃんは真っ赤な肌色で出てきてくれました。

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慣れるまでは少し時間はかかりますが、

「お産、大丈夫かな」「出産、楽しみだけど、怖さもあるな」

という方、ぜひ一度トライしてみてください。

 

著者:さくちゃ

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