ゼクシィBaby みんなの体験記


花粉症とつわりのダブルパンチ

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①頭がとても痛くなる。

ズキズキと朝から晩にかけて割れそうなくらい痛い。

アイスノンを毎日して、仕事を乗り切る。

又は、外が冷たいと痛さが治るので、出来るだけ薄着ですごした。

②気分の悪さが強かったり、弱かったりの繰り返し。

出来るだけ安静にしてすごす。

③花粉症なのでこの時期1番苦しかった。

頭痛、、鼻水、など、薬が飲めないので、とにかくマスクに水分をつけて過ごした。

④だんだんと太ってきてしまったので、サラダやゼリーを中心に摂取することにした。

⑤この頃から、よくこむら返りが頻繁に出てきたので、出来るだけ足をいきなり伸ばさないようにした。

⑥胃がとてもキリキリ。

初期より脂っこい料理を食べ続けたせいか?負担がかかっているのか、とにかく胃が痛む。そのため、少しづつ脂っこいものを食べなくなりました。サラダを先に多めに食べたり、カロリーを気をつけながら胃に負担のないものを選ぶことにした。

⑦気分が良い時にウォーキングを始めることにした。

帰ってからの30分くらいはゆっくり歩いて、運動不足を解消。

 

先生より、頭痛は温めて治す人と、冷たくして治す人がいるので見極めが大事とのこと。食べ物は、食べたいものを摂取しなさい。ただし、体重管理も気をつけて!食べたら食べた分だけ動いて!

 

著者:りかちゃん

はじめまして。今回初めての妊娠とのこともあり、変化に驚く毎日。出産までのあと数ヶ月。体重管理もしっかりして、栄養もつけつつ、無事に産まれて来られるよう、頑張りたいです。

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