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産後ケアについて

産後の引き締めは、直後6カ月までが勝負!体調に合わせて正しい順番で引き締めるのが成功へのカギ。戻ろうとする体の力と下着を上手に組み合わせて、STEP1・2・3の3段階でキレイなメリハリボディを目指しましょう。

アイテム アドバイス 目安数 必要度
産後下着 悪露の手当てに使う前開きタイプの産褥ショーツは、産後すぐに必要に。妊娠後期に早めに揃えておくのがベスト。 3〜4枚 ★★★
産後リフォーム 出産で骨盤が開き、お腹も腰もゆるゆるの状態。ニッパーやガードルを活用して、3STEPで段階的に引き締めていくことが大事。 3〜4枚 ★★★
産後骨盤ケア 骨盤が歪んだままだと、体の歪みや健康上のトラブルに繋がる可能性が。リフォーム下着を使う前に、まずは骨盤の位置を元に戻すケアを。 1〜2枚 ★★★
産後用クッション ドーナツ型や円座など、産後のデリケートな体をいたわります。とくに自然分娩ママには出産直後の必需品。 1個 ★★
産後美容・健康用品 ホルモンバランスが変化しがちなのママのための産後ケア・美容用品。骨盤クッションやファーミングリフトなど適宜取り入れて。 適宜
産後健康用品・サプリメント 妊娠中から授乳期まで、不足しがちな栄養を補うサプリや栄養食品、ノンカフェインのコーヒーや紅茶、ハーブティーなど。 適宜