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産後サプリメントとは

産後サプリメントとは、産後に不足しがちな栄養素をギュッと濃縮したサプリメントです。通販でもいろいろな種類のサプリメントが用意されているので、不足していると思う栄養が入ったものを選べます。特に不足しがちなのは鉄分です。出産で出血をするのはもちろん、母乳を与えているママは特に気をつけなければなりません。ほかにも、食品から摂りにくい葉酸やビタミンB群、カルシウムやDHAなども不足しがちになるので、サプリメントで補いましょう。しかし、サプリメントは栄養補助食品にすぎません。一番大切なのはバランスのいい食事と規則正しい生活です。大豆や肉、魚などの良質なたんぱく質、野菜や果物でビタミンや食物繊維をきちんと摂取した上でサプリメントを活用し、体力勝負の子育て期間を元気に楽しく過ごしましょう。

産後サプリメント|赤すぐ

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